SESIÓN 13. ATLETISMO Y COLPBOL
TÍTULO ATLETISMO Y COLPBOL | |||
Fecha: Jueves, 14 de diciembre | Hora: 9:00-11:00 | ||
Sesión número 13 | Espacio: Polideportivo UAM | Materiales: Vallas, conos, chinchetas, cartas, porterías y pelotas de colpbol | Modelos y estilos de enseñanza: COLPBOL: Modelo de educación deportiva a través de juegos modificados. Estilos de enseñanza: mando directo y resolución de problemas. ATLETISMO: Modelo ludotécnico. Estilo de enseñanza: aprendizaje conductista y aprendizaje social. |
Objetivos: ATLETISMO
COLPBOL
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Descripción breve de la sesión | ATLETISMO FASE DE PRESENTACIÓN DE LA DISCIPLINA Y DESAFÍO DE LA SESIÓN
DESAFÍO:
FASE DE CALENTAMIENTO LOS COLORES: Situamos a todos los alumnos en un círculo grande (si somos muchos, lo podemos hacer en dos) donde en los pies de cada alumno haya un cono de un color (4 colores en total) y en cuatro esquinas situaremos un color por esquina. A la voz del profesor los alumnos deben ir a la esquina del color del cono que tengan a sus pies, a lo largo del ejercicio iremos nombrando izquierda o derecha y metiendo instrucciones de derecha izquierda para que roten y no vayan siempre al mismo color.
FASE TÉCNICA EJERCICIOS BÁSICOS - VELOCIDAD: Trabajaremos por medio de la carrera continua por todo el espacio 5 formas de desplazamiento que nos ayudaran a mejorar la técnica a la hora de mejorar la velocidad.
“ELIGE TU CARTA”: Hacemos 4 grupos y los llamamos con los nombres de los palos de la baraja (oro, bastos, espadas y copas). Saliendo de uno en uno tienen que ir recolectando las cartas del palo correspondiente del equipo, el que llegue antes a las doce completando la escalera gana.
EJERCICIOS BÁSICOS - SALTO DE VALLA: Por medio de circuitos breves y algunas repeticiones trabajaremos la técnica del salto de vaya
FASE FINAL CARRERA DE RELEVOS: Para realizar una puesta práctica de las distintas técnicas, trataremos de dividir la clase en el mayor número de grupos disponibles con el fin de que haya mas participación. Mezclaremos la carrera de sprint junto con la del salto de vallas. Iremos cambiando el circuito según vayan pasando las rondas, añadiendo obstáculos y complicándolo de forma progresiva
VUELTA A LA CALMA: Repaso de las técnicas y respuesta a las preguntas desafío.
COLPBOL CALENTAMIENTO: Barrer la casa: Dos equipos. Cada equipo tiene balones en su campo. Debe despejarlos golpeando el balón con la palma de la mano. No se puede golpear con el puño ni con manierismos de voleibol. Se puede tocar también con otras partes del tronco superior, por encima de la cintura, pero nunca con la parte inferior del cuerpo (piernas y pies). Al terminar el tiempo, gana el equipo con menos pelotas en su campo. El balón es lava: Por parejas, pasamos el balón entre ambos golpeándolo una única vez por persona (no puede ser consecutivo) y sin agarrar el balón o golpearlo con las piernas o los pies. Moverse por toda la pista pasando el balón con nuestro compañero. El objetivo de esta actividad es familiarizar al alumno con el golpeo como pase e introducir al 5’ golpeo básico del colpbol, teniendo en cuenta que no se puede controlar y golpear el balón en golpes separados, sino juntos en un único golpeo.
Reflexión: ¿Cómo se golpea el balón? ¿Cómo variamos el golpeo para adaptarlo a la distancia / altura requerida?
PARTE PRINCIPAL Los 10 pases: Grupos de 4 personas que darán pases y dos personas que intentan interceptar la pelota.Si consigue roba la pelota, se pone en el rol de pasar y la otra persona trata de conseguir la pelota. A ver qué tácticas son más efectivas para defender. Para robar el balón primero solo se puede interceptar la trayectoria del balón y después se pueden emplear todos lo métodos que se quiera. Ataca y defiende: Por tríos, dos personas atacan para llevar la pelota hasta una zona designada. La pelota puede botar, pero no puede ser cogida con las manos ni golpeada dos veces consecutivas por el mismo jugador. El defensa debe interceptar la pelota (dejar que averigüen cómo son las tácticas posibles para hacerlo: bloqueos, robo de pelota, o contacto físico para ganar espacio). Averiguar también cómo funciona el ataque y qué necesitamos de nuestro equipo para conseguir el objetivo.
Reflexión: ¿Qué maneras hay de interrumpir la acción de juego? (interrupción de trayectoria, bloqueos, robar balón y crear espacio o bloquearlo) ¿Qué maneras habéis descubierto para evitar al defensor? (golpeo, movimiento por el campo, juego en equipo, etc.)
PARTE FINAL Aguanta la pelota: En equipos de 6, en mitad de campo. Dos grupos por lado. Deben realizar fases de ataque y defensa intentando mantener la posesión (en el caso del atacante) y robar la posesión (en el caso del defensor).
Quien meta gana: En los mismos equipos, realizar fases de ataque y defensa con el objetivo de marcar un punto golpeando la pelota a la portería. No hay porteros y recordar que no se puede coger la pelota ni golpear con los pies.
Reflexión final: -¿Qué factores son importantes para que el ataque sea efectivo? (posición de los compañeros, espacio abierto) -¿Qué os ha parecido la sesión? -¿Cómo cambia el juego de equipos de tres a equipos de 6? ¿Es más difícil atacar y defender? ¿Se pierde más el balón?
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¿Qué has aprendido? | Como participante activa en las sesiones de atletismo y colpbol, he experimentado un significativo crecimiento tanto físico como cognitivo. Al inicio, la simple mención de la disciplina del atletismo me llevó a cuestionarme sobre mis conocimientos y experiencias previas en este campo.
En la fase inicial de presentación, se abordaron aspectos clave de la técnica de carrera de velocidad y los elementos esenciales del salto de vallas. La pregunta desafiante sobre cómo mantener la velocidad durante un salto de valla y la elección entre zancadas largas o rápidas y cortas generó una reflexión profunda sobre la importancia de la técnica y la estrategia en estas disciplinas. El calentamiento, con la dinámica de los colores, no solo despertó mi cuerpo sino también mi mente, obligándome a estar alerta y ágil en la toma de decisiones. Las instrucciones de rotación y la variabilidad en los movimientos ayudaron a mejorar mi coordinación y capacidad de respuesta. La fase técnica, centrada en la velocidad, se convirtió en una serie de desafíos estimulantes. Los ejercicios como el skipping alto, talón glúteo, rusos, impulsiones y batidas no solo pusieron a prueba mi resistencia, sino que también me brindaron herramientas prácticas para mejorar mi técnica y velocidad en la carrera. El juego "Elige tu carta" fue una experiencia única que fomentó la competencia amigable y la colaboración en equipo, elementos esenciales en el aprendizaje y aplicación de habilidades atléticas.
La fase de ejercicios básicos de salto de valla proporcionó una comprensión más profunda de la técnica necesaria. Los circuitos breves y las repeticiones me permitieron internalizar los aspectos fundamentales del salto de vallas, desde elevar las rodillas al pecho hasta superar obstáculos a mayores distancias. La fase final, la carrera de relevos, amalgamó las técnicas aprendidas y las puso a prueba en un entorno más dinámico. La progresión del circuito desafiante demostró la importancia de la adaptabilidad y la aplicación estratégica de las habilidades recién adquiridas.
En la transición al colpbol, el calentamiento proporcionó una introducción dinámica al juego, desarrollando habilidades esenciales como el golpeo y la movilidad sin contacto con las piernas. La reflexión posterior reveló la importancia de ajustar el golpeo para adaptarse a diferentes situaciones de juego. La parte principal, centrada en tácticas de ataque y defensa, promovió la toma de decisiones rápida y estratégica. Descubrir las tácticas más efectivas para robar el balón o evitar al defensor fortaleció mi comprensión del juego y la importancia del trabajo en equipo. La parte final, con actividades como "Aguanta la pelota" y "Quien meta gana", consolidó mis habilidades adquiridas y me desafió a aplicarlas en situaciones más complejas. La reflexión final destacó la importancia de factores como la posición de los compañeros y el espacio abierto en el éxito del ataque.
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¿Para qué te sirve lo que has aprendido? | A lo largo de mi experiencia practicando atletismo, he adquirido conocimientos valiosos que no solo se limitan a la mejora de mis habilidades físicas, sino que también han impactado positivamente en mi comprensión del trabajo en equipo, la disciplina y la superación personal.
En la fase inicial de la sesión, al compartir experiencias sobre el atletismo, he notado cómo el conocimiento previo de mis compañeros enriquece la dinámica del grupo. Conocer a atletas, ya sea personalmente o a través de referencias, ha ampliado mi perspectiva sobre el esfuerzo y la dedicación requeridos en este deporte. En la técnica de la carrera de velocidad y el salto de vallas, he descubierto que la clave para mantener la velocidad radica en la atención a detalles específicos, como la posición de las piernas y los brazos. Además, el desafío de reflexionar sobre aspectos como las zancadas largas versus las rápidas y cortas me ha permitido comprender mejor mi propio estilo de carrera y cómo optimizarlo.
Durante la fase de calentamiento, la actividad de los colores no solo ha contribuido a mejorar mi agilidad y capacidad de respuesta, sino que también ha fortalecido el sentido de pertenencia al grupo. Este tipo de ejercicios no solo son físicamente beneficiosos, sino que también fomentan la camaradería entre los participantes. En la fase técnica, los ejercicios básicos de velocidad, como skipping alto y talón glúteo, han mejorado mi técnica y rendimiento en la pista. La actividad "Elige tu carta" ha añadido un elemento lúdico y competitivo, haciendo que la sesión sea más emocionante y motivadora. En cuanto a la parte principal de la sesión, la carrera de relevos ha sido un verdadero desafío que ha puesto a prueba mis habilidades aprendidas. La variación del circuito y la incorporación progresiva de obstáculos no solo ha mejorado mi capacidad de adaptación, sino que también ha reforzado la importancia de la planificación estratégica en el deporte. La sesión de colpbol también ha sido reveladora. Desde el calentamiento hasta la parte final del juego, cada actividad ha contribuido al desarrollo de habilidades tácticas y de trabajo en equipo. Reflexionar sobre las diferentes formas de interrumpir la acción de juego y evitar a los defensores ha mejorado mi comprensión estratégica del colpbol.
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¿Cómo el aprendizaje adquirido puede afectar mi acción futura como docente? | Como docente, la experiencia vivida en la sesión de atletismo y colpbol ha sido enriquecedora y ha dejado una profunda impresión en mi enfoque pedagógico.
En primer lugar, la fase de presentación y desafío en el atletismo me ha enseñado la importancia de conectar con los estudiantes a través de sus experiencias previas. Preguntar sobre atletas conocidos o prácticas previas crea un puente entre sus conocimientos y los nuevos conceptos que se están presentando. Esta estrategia de inicio puede ser aplicada a otras disciplinas para hacer que el aprendizaje sea más relevante y personalizado.
En la fase de calentamiento, la actividad de los colores ha demostrado ser efectiva para mantener a los estudiantes comprometidos y activos. La adaptación de esta dinámica a otras disciplinas puede servir como una técnica motivadora para mantener el interés durante toda la sesión. Además, el uso de instrucciones para rotar y cambiar constantemente de dirección ha destacado la importancia de la variedad y la adaptabilidad en las actividades físicas, elementos que consideraré al diseñar futuras sesiones.
La fase técnica, especialmente los ejercicios básicos de velocidad y salto de valla, ha resaltado la necesidad de adaptar las prácticas a diferentes niveles de habilidad. Personalizar la dificultad y la intensidad de los ejercicios asegura que todos los estudiantes participen y se desafíen a sí mismos de acuerdo con sus capacidades individuales. Esta adaptación será clave en mi enseñanza para garantizar que cada estudiante pueda progresar a su propio ritmo.
En cuanto al colpbol, la reflexión sobre cómo golpear el balón y adaptar el golpeo a la distancia y altura requerida ha subrayado la importancia de la conciencia corporal y la coordinación. Integrar reflexiones sobre la técnica en las actividades deportivas ayuda a los estudiantes a comprender los fundamentos y mejorar sus habilidades de manera consciente. La parte principal y final del colpbol, centrada en estrategias de ataque y defensa, ha resaltado la importancia del trabajo en equipo y la comunicación. Observar cómo los estudiantes desarrollan tácticas para superar a los defensores y mantener la posesión del balón proporciona una valiosa visión de sus habilidades sociales y cognitivas. Este enfoque estratégico y colaborativo se puede integrar en otras disciplinas para fomentar el trabajo en equipo y la resolución de problemas.
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JUEGO MODIFICADO
ATLETISMO
Nombre del Juego: Caza y Captura Numérica
Reglas:
Formación de los participantes: se divide a los participantes en dos grupos: el grupo de los números pares y el grupo de los números impares y estarán colocados por parejas, en dos filas, uno enfrentado al otro.
Instrucciones del juego: Cuando comience el juego, los participantes que representan los números impares tendrán que correr y atrapar a los participantes que representan los números pares.
COLPBOL
El juego de "La Caja" implica la formación de dos equipos. Un equipo se posicionará en la línea de salida y golpeará la pelota con la mano en el lugar que consideren apropiado. Luego, correrán juntos alrededor de un círculo de conos, tratando de completar el mayor número de vueltas posible. Mientras tanto, el otro equipo deberá recoger todas las pelotas lo más rápido posible y colocarlas dentro de una caja. Para lograrlo, necesitarán discutir estrategias sobre dónde colocarse y hacia dónde dirigir sus lanzamientos.
OTRAS APORTACIONES
COLPBOL
Pérez, C. J., & Rico, E. R. (2021). Datchball y Colpbol como recursos para promover la inteligencia interpersonal: Experiencia didáctica aplicada con chicas y chicos de Educación Secundaria. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (42), 470-477.
Este trabajo presenta una experiencia pedagógica diseñada para fomentar el desarrollo de la inteligencia interpersonal mediante la enseñanza de deportes alternativos en el ámbito educativo de la Educación Secundaria Obligatoria, específicamente en la asignatura de Educación Física (EF). Los deportes seleccionados fueron el datchball y el colpbol, en base a sus características reglamentarias. Además, se llevó a cabo un análisis estadístico con el objetivo de examinar la influencia de estos dos deportes en la inteligencia interpersonal de los estudiantes. Este proceso implicó la evaluación de las variables de cooperación y empatía, aspectos estrechamente vinculados con la inteligencia interpersonal. La muestra consistió en 107 estudiantes (60 chicos y 47 chicas) de los cursos de 2º y 3º de E.S.O. Para evaluar estas variables, se utilizaron el cuestionario de cooperación deportiva, así como el cuestionario de conducta prosocial. Ambos cuestionarios fueron completados por los alumnos antes y después de la experiencia pedagógica, con el fin de analizar posibles cambios en las variables. Los resultados obtenidos revelaron una mejora tanto en la empatía como en la cooperación incondicional. En consecuencia, esta experiencia proporciona indicios que respaldan la mejora de la inteligencia interpersonal en estudiantes de ambos sexos durante las clases de Educación Física.
ATLETISMO
Manzano-Sánchez, D. (2023). Propuesta de aula invertida para la enseñanza del atletismo en estudiantes universitarios. Análisis de ventajas y limitaciones. Lecturas: Educación Física y Deportes, 28(301).
La utilización de las Tecnologías de la Información y la Comunicación, junto con enfoques pedagógicos dinámicos, constituye un elemento fundamental en el ámbito educativo en todas las fases de formación. De esta manera, el método educativo conocido como "Clase Invertida" se presenta como una modalidad de enseñanza ideal para potenciar el proceso de aprendizaje de los estudiantes. El propósito de este estudio fue implementar un proyecto de Clase Invertida en estudiantes de Educación Superior durante el desarrollo de la asignatura de Especialización en Atletismo, con el fin de identificar posibles limitaciones y sugerir mejoras. Para llevar a cabo esta iniciativa, se empleó la plataforma "Edpuzzle", donde el docente compartía, una semana antes del inicio de las clases, un vídeo con preguntas relacionadas al contenido que se abordaría en la siguiente sesión. Los alumnos debían visualizar el vídeo y responder a las preguntas, las cuales se consensuaban durante la clase teórica subsiguiente, destinada a ampliar la información específica. Los resultados revelaron una percepción sumamente positiva por parte de los estudiantes, según sus respuestas recopiladas en entrevistas breves, además de mantener un índice de aciertos en las preguntas cercano al 80%. En consecuencia, se infiere que la aplicación de la Clase Invertida resulta apropiada para su implementación en entornos universitarios, al tiempo que se discuten las posibles limitaciones y las perspectivas a futuro.
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