SESIÓN 3. LANZAMIENTOS (Deportes alternativos de blanco y diana)

 

TÍTULO       LANZAMIENTOS  (deportes alternativos de blanco y diana)
Fecha: 2 DE OCTUBRE DE 2023		Hora:  11:30- 13:15
Sesión número    3	Espacio: Polideportivo UAM	Materiales: Palos, ladrillos, aros, bolos, pelotas de goma, sticks, chinchetas, pesos, bancos, conos, pelotas de fútbol y balonmano, pelota grande de plástico, recipiente de plástico (basura), indiaca y bolos del mölkky.	Modelos y estilos de enseñanza: Modelo de enseñanza compresiva del deporte o modelo comprensivo. Teaching games for understanding (TGFU)
Objetivos:   Trabajar la lateralidad de ambos lados.   Trabajar distintos lanzamientos.
Descripción breve de la sesión		Se han trabajado los lanzamientos con y sin implementos con diferentes móviles, de diferente peso y tamaño. El objetivo era notar la diferencia entre los ejercicios y cómo puede cambiar. Se ha dividido el espacio en seis estaciones:   Derribar los bolos con el stick y la pelota con obstáculos como aros.   Lanzar balones de diferente tamaño y peso y derribar conos.  Derribar conos con balones de balonmano y fútbol con un banco delante como obstáculo.   Frisbee tirando objetos y juego para meter el frisbee en una papelera con o sin ayuda.  Competición tirando pelotas pequeñas a una pelota grande para que llegue al equipo contrario.   Mölkky (bolos sumando puntos). Derribarlos llegando al 50 justo.
¿Qué has aprendido?		Como dice Antonio Méndez Jimenez (2006), entendemos por juegos deportivos de blanco o diana aquellos deportes y actividades lúdicas en los que los jugadores o equipos adversarios participan de forma alternativa enviando un móvil hacia una diana, ayudados o no de implemento, con la intención de alcanzar, aproximarse o desplazar el objetivo en el menor número de intentos posible.    Es muy recomendable trabajar en orden creciente de complejidad táctica, de lo más sencillo a lo más complejo. Lo más sencillo tácticamente son los juegos modificados de blanco y diana. Luego iría el campo, cancha dividida y/o pared y posteriormente invasión.  Aplicando este modelo comprensivo y realizando las actividades por estaciones lo que se consigue es una participación más activa y dinámica, dado que se trabaja con grupos muy reducidos.   Las dos metodologías utilizadas para esta sesión han sido: modelo comprensivo y aprendizaje cooperativo. Mientras que la técnica utilizada ha sido la indagación, es decir, el estudiante a través de la práctica va descubriendo.   El objetivo principal en esta sesión era trabajar la lateralidad de ambos lados, lanzamientos con y sin brazo armado para notar la diferencia, de forma lateral, picado y los pases.
¿Para qué te sirve lo que has aprendido?		El lanzamiento es una parte fundamental en el proceso de aprendizaje de la educación física y como practicante tiene una gran utilidad y significatividad. Algunos de los aspectos más importantes como practicante son:  Orientación y Enfoque: El lanzamiento proporciona una orientación y enfoque claros para el aprendizaje. Como practicante me sirve para comprender los objetivos y propósitos de mi formación, se centra en adquirir las habilidades y conocimientos necesarios de manera más efectiva.  Motivación: El lanzamiento puede servir como una fuente de motivación. Cuando se percibe la relevancia y el propósito de lo que está aprendiendo, es más probable sentirte motivado para dedicar tiempo y esfuerzo en el desarrollo profesional.  Contextualización: El lanzamiento ayuda a contextualizar el aprendizaje. Permite al practicante comprender cómo lo que está aprendiendo se aplica en el mundo real y en su entorno laboral, lo que hace que el conocimiento sea más significativo.  Metas claras: El lanzamiento establece metas claras y expectativas para el aprendizaje. Esto permite al practicante medir su progreso y tener una comprensión sólida de lo que se espera de él durante su proceso de formación.  Autoevaluación: A través del lanzamiento, el practicante puede autoevaluarse y realizar un seguimiento de su propio progreso. Esto le permite identificar áreas en las que necesita mejorar y ajustar su enfoque de aprendizaje en consecuencia.  Feedback: El lanzamiento a menudo implica la retroalimentación por parte de instructores, mentores o supervisores, lo que es esencial para el aprendizaje. Esta retroalimentación ayuda al practicante a corregir errores, mejorar sus habilidades y avanzar en su desarrollo.  Aplicación práctica: La utilidad del lanzamiento se evidencia cuando el practicante puede aplicar lo que ha aprendido en situaciones prácticas. Esto no solo refuerza el aprendizaje, sino que también demuestra su significatividad en el desempeño laboral.  Desarrollo continuo: El lanzamiento no solo se aplica al comienzo de la formación, sino que también puede tener lugar en diferentes etapas del proceso de aprendizaje, lo que permite una mejora continua y la adaptación a las necesidades cambiantes del practicante.    En resumen, el lanzamiento es esencial en el aprendizaje de un practicante, ya que proporciona dirección, motivación, contexto y metas claras. Además, facilita la autoevaluación, el feedback y la aplicación práctica del conocimiento, lo que contribuye a un desarrollo profesional efectivo y significativo a lo largo del tiempo.
¿Cómo el aprendizaje adquirido puede   afectar mi acción futura como docente?		Realizar lanzamientos de manera efectiva puede tener un impacto significativo en mi futuro profesional como docente. Algunas razones son:   Establecer Expectativas Claras: Al hacer un lanzamiento sólido al comienzo de un curso o una lección, puedo establecer expectativas claras para los estudiantes. Esto ayuda a crear un ambiente de aprendizaje organizado y orientado hacia metas, lo que puede mejorar la experiencia de los estudiantes y de mi efectividad como docente.  Motivar a los estudiantes: Un buen lanzamiento puede ser una fuente de motivación para los estudiantes. Si se presenta el contenido de manera interesante y relevante, es más probable que los alumnos se sientan entusiasmados y comprometidos con el aprendizaje.  Fomentar la comprensión significativa: Los lanzamientos efectivos pueden contextualizar el contenido de manera que los estudiantes comprendan su relevancia en la vida real. Esto puede fomentar una comprensión más profunda y significativa de los conceptos que enseño.  Generar interacción y preguntas: Un buen lanzamiento puede estimular la curiosidad de los estudiantes y fomentar la participación activa. Es necesario plantear preguntas intrigantes o problemas que los motiven a participar en discusiones y a hacer preguntas.  Adaptación a las necesidades de los estudiantes: A medida que avanzo en mi carrera docente, aprenderé a adaptar mis lanzamientos según las necesidades específicas de los estudiantes. Esto puede incluir la personalización de la instrucción para atender a diferentes estilos de aprendizaje y niveles de habilidad.  Promover la reflexión y el autoaprendizaje: Los lanzamientos pueden incluir elementos que fomenten la reflexión y el autoaprendizaje. Al alentar a los estudiantes a reflexionar sobre lo que han aprendido y cómo lo han aplicado, se les empodera para convertirse en aprendices autónomos.  Mejorar la evaluación: Un lanzamiento efectivo puede ayudar a tus estudiantes a comprender lo que se espera de ellos en las evaluaciones. Esto puede llevar a una evaluación más precisa de su comprensión y desempeño, lo que es beneficioso tanto para los estudiantes como para mí como docente.  Establecer una sólida reputación profesional: A lo largo de tu carrera, los estudiantes y compañeros verán el gran bagaje y conocimiento acerca del tema. Esto puede contribuir a tu reputación como docente y aumentar mis oportunidades profesionales.  En resumen, la forma en que realice mis lanzamientos como docente puede tener un impacto significativo en mi éxito y en la experiencia de aprendizaje de mis estudiantes. Los lanzamientos bien planificados y efectivos pueden ayudarme a crear un ambiente de aprendizaje positivo, fomentar la motivación y mejorar mi capacidad para transmitir el conocimiento de manera significativa a lo largo de mi carrera docente.

REALIZAR UN JUEGO MODIFICADO TENIENDO EN CUENTA LOS OBJETIVOS PLANTEADOS DURANTE LA SESIÓN.  

Nombre del Juego: "Lanzamiento Preciso a diana" 

Objetivo del Juego: Enseñar a los estudiantes las técnicas y principios básicos de los lanzamientos en educación física, cómo lanzar una pelota de manera precisa y controlada. 

Materiales Necesarios: 

• Pelotas (pueden ser pelotas de tenis, pelotas de goma, o cualquier otro tipo de pelota adecuada para el juego). 

• Conos o marcadores para delimitar áreas. 

 

Instrucciones: 

• Preparación: 

• Se divide a los estudiantes en equipos de dos o más personas, dependiendo del tamaño de la clase. 

• Colocamos conos o marcadores en el suelo para crear una línea de lanzamiento y una zona de aterrizaje. 

 

• Fases del Juego: 

Fase 1: Lanzamiento de Precisión 

• En esta fase, los estudiantes se turnan para lanzar una pelota desde la línea de lanzamiento y tratar de hacerla aterrizar en la zona de aterrizaje. 

• Cada equipo tiene tres oportunidades para lanzar la pelota y obtener puntos. Los puntos se otorgan según la distancia desde la pelota hasta el centro de la zona de aterrizaje, otorgando más puntos por lanzamientos más cercanos al centro. 

• Después de que todos los equipos hayan lanzado sus tres veces, se suman los puntos y se registra la puntuación. 

 

FOTOS Y/O VÍDEOS.  

 

La importancia de la postura al realizar un lanzamiento en cualquier disciplina deportiva o actividad que involucre lanzar un objeto ya sea una pelota, un dardo, una jabalina o cualquier otro elemento, es absolutamente fundamental. La postura adecuada no es simplemente un aspecto estético o una formalidad, sino que desempeña un papel crítico en el éxito y la eficacia del lanzamiento. 

En primer lugar, la postura influye en la biomecánica del cuerpo. Una postura adecuada permite una distribución óptima del peso corporal, lo que es esencial para generar la fuerza y la potencia necesarias para el lanzamiento. Cuando el peso se distribuye correctamente, se minimiza la tensión en las articulaciones y los músculos, lo que reduce el riesgo de lesiones y permite un movimiento más fluido y eficiente. Además, la postura adecuada contribuye a la estabilidad y el equilibrio durante el lanzamiento. Un cuerpo bien alineado es menos propenso a los movimientos no deseados o incontrolados que pueden afectar negativamente la precisión y la dirección del lanzamiento.  

La postura también juega un papel crucial en la transferencia de energía. Una postura adecuada permite que la energía se transmita de manera eficiente desde el cuerpo hasta el objeto que se lanza. Esto se traduce en una mayor velocidad y distancia en el lanzamiento. Por otro lado, una postura incorrecta puede resultar en una pérdida significativa de energía y, por lo tanto, en un lanzamiento menos efectivo. 

En muchas disciplinas deportivas, como el béisbol, el golf o el tenis, la postura correcta también afecta la técnica de agarre y el ángulo de lanzamiento. Una postura inadecuada puede dificultar la aplicación de las técnicas correctas y, en última instancia, afectar negativamente el resultado del lanzamiento. No solo es importante desde el punto de vista técnico, sino que también puede tener un impacto psicológico. Una postura sólida y confiada puede aumentar la autoestima y la seguridad del lanzador, lo que a su vez puede mejorar el rendimiento bajo presión. 

En conclusión, la importancia de la postura a la hora de realizar un lanzamiento es innegable. No se trata simplemente de una formalidad, sino de un elemento crucial que afecta la biomecánica, la estabilidad, la transferencia de energía, la técnica y la confianza del lanzador. Aquellos que desean alcanzar un alto nivel de habilidad en cualquier actividad que involucre lanzamientos deben prestar una atención cuidadosa a su postura y trabajar en su mejora continua. La postura adecuada puede marcar la diferencia entre un lanzamiento exitoso y uno que no lo es. 

 
 

OTRAS APORTACIONES.  

Méndez Giménez, A. (2006). Los juegos de diana desde un modelo comprensivo– estructural basado en la auto-construcción de materiales: el boomerang en la educación física. Tándem. Didáctica de la Educación Física, 20, 101-111. 

En este artículo se aboga por la incorporación más sensata de juegos deportivos que involucran apuntar a un blanco o diana en el sistema educativo. Se propone un enfoque comprensivo y estructurado que implica el uso de materiales creados por los propios estudiantes. Esta propuesta se basa en una secuencia lógica que considera la complejidad táctica, técnica y estructural de las modalidades deportivas. Se utiliza la iniciación al boomerang como ejemplo, ya que es un deporte que presenta pocas interrogantes tácticas, y puede servir como punto de partida para modalidades más desafiantes en términos de toma de decisiones. Además, se proporcionan actividades recreativas y directrices para orientar el proceso reflexivo, lo que puede resultar beneficioso tanto en el ámbito educativo como en el recreativo.